Le changement commence souvent par la prise de conscience que l’on souhaite que quelque chose change. Si vous êtes ici, c’est que vous avez déjà franchi une première étape importante dans cette direction. Peut-être vous sentez-vous coincé(e) ou différent(e) de vous-même; peut-être êtes-vous en proie à l’inquiétude ou à la tristesse; peut-être rencontrez-vous des difficultés dans vos relations; peut-être traversez-vous un deuil ou une période de changement; ou peut-être constatez-vous que les mêmes difficultés reviennent sans cesse malgré vos efforts pour y remédier. Parfois, il n’y a pas de problème précis à identifier – seulement le sentiment persistant que quelque chose ne va pas tout à fait. Quelle que soit la raison qui vous amène en thérapie, je suis heureuse que vous ayez choisi de tendre la main, et j’ai hâte de travailler avec vous pour favoriser l’épanouissement ou le changement qui compte le plus pour vous.

Mon approche est chaleureuse, collaborative et directe. Ensemble, nous travaillerons à donner un sens à ce que vous vivez, à comprendre les expériences et les schémas qui façonnent peut-être votre vie, et à clarifier ce que vous aimeriez changer. Je crois que la thérapie doit offrir à la fois une prise de conscience et des moyens d’agir : une compréhension plus profonde des raisons pour lesquelles les choses sont telles qu’elles sont, ainsi que des occasions de mettre en pratique de nouvelles façons de réagir face aux pensées, aux émotions et aux situations difficiles.

Mon objectif est de vous aider à mieux vous comprendre, à vous sentir plus capable de faire face lorsque la vie vous semble difficile, et à faire des choix qui correspondent davantage à la vie que vous souhaitez mener.

Mon approche est intégrative et adaptée aux besoins de chaque client; elle intègre des techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de la thérapie centrée sur les émotions (EFT) et des systèmes familiaux internes (IFS)