Le changement commence souvent lorsqu’on réalise qu’on aimerait que quelque chose soit différent. Si vous êtes ici, vous avez déjà fait un premier pas important dans cette direction. Peut-être que vous vous sentez dans une impasse ou que vous ne vous sentez plus tout à fait vous-même. Vous vivez peut-être de l’inquiétude ou de la tristesse, éprouvez des difficultés dans vos relations, traversez un deuil ou une période de changement, ou constatez que les mêmes difficultés reviennent malgré vos efforts pour faire changer les choses. Parfois, il n’y a pas de problème précis à nommer, seulement le sentiment persistant que quelque chose ne va pas tout à fait. Quelle que soit la raison qui vous amène en thérapie, je suis heureuse que vous ayez choisi de faire cette démarche et j’ai hâte de travailler avec vous vers les changements qui comptent le plus pour vous.

Mon style est chaleureux, collaboratif et direct. Ensemble, nous chercherons à mieux comprendre ce que vous vivez, à explorer les expériences et les schémas qui peuvent façonner votre vie, et à clarifier ce que vous aimeriez changer. Je crois que la thérapie devrait permettre à la fois de mieux comprendre et d’agir : de développer une compréhension plus profonde des raisons pour lesquelles les choses sont comme elles sont, tout en ayant l’occasion d’expérimenter de nouvelles façons de réagir aux pensées, aux émotions et aux situations difficiles.

Mon souhait est de vous aider à mieux vous comprendre, à vous sentir davantage en mesure de faire face aux moments difficiles et à faire des choix qui correspondent davantage à la vie que vous souhaitez mener.

Mon approche est intégrative et adaptée aux besoins de chaque personne. Elle s’appuie sur des techniques issues de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), de la thérapie centrée sur les émotions (EFT), des systèmes familiaux internes (IFS), ainsi que d’autres approches fondées sur les données probantes.

Je travaille auprès d’adultes de tous âges et j’offre des services de thérapie en anglais et en français. Je suis doctorante en psychologie du counseling à l’Université McGill, où j’ai également obtenu ma maîtrise, et j’approche maintenant de la fin de mes études doctorales. En dehors du travail, j’aime passer du temps avec mes enfants, lire un bon roman, écouter des balados et faire de longues promenades en plein air.