Je suis une psychologue autorisée à pratiquer par l’Ordre des psychologues du Québec.

Avec plus de 35 ans d’expérience en milieu hospitalier, en santé mentale communautaire, en éducation et en pratique privée, j’offre une psychothérapie qui répond à vos besoins uniques à votre étape particulière de la vie. En mettant l’accent sur le développement de l’attachement, je m’appuie également sur des perspectives psychodynamiques et humanistes. Mon approche est adaptée à vos besoins et met toujours l’accent sur l’empathie et le soutien à vos efforts pour effectuer les changements que vous souhaitez. Mes autres services comprennent le soutien à l’adoption pour les personnes qui envisagent d’adopter, et pour les adultes adoptés qui souhaitent examiner les questions d’origine.

J’ai le privilège d’apprendre à vous connaître, vos valeurs, vos besoins et vos souhaits, ce qui est important pour vous, et de travailler ensemble dans une relation sans jugement, en faisant appel au potentiel créatif pour aborder les questions douloureuses ou difficiles. Je m’adresse aux adultes et aux personnes âgées, en tenant compte de la culture, de l’origine ethnique et de l’orientation sexuelle, et je traite un large éventail de problèmes. La thérapie peut être un défi. Elle est également enrichissante et gratifiante. Je me réjouis de vous accompagner dans ce voyage.

J’ai un intérêt personnel profond pour les arts et j’apprécie les années de voyage qui ont enrichi ma vie.

Vous donner les moyens de réaliser vos rêves !

Alors que nous sommes souvent amenés à répondre aux attentes des autres, il peut être difficile de donner la priorité à nos propres rêves et ambitions.

Je suis une coach de vie certifiée et dévouée, passionnée par le fait d’aider les individus à libérer leur plein potentiel et à transformer leurs rêves en réalité. Avec plus de vingt ans d’expérience au sein d’organisations à but non lucratif soutenant les femmes et leurs enfants, et une formation universitaire en psychologie et en victimologie, je me spécialise, dans mon cabinet privé, dans l’accompagnement des adultes dans le processus de reconstruction de l’estime de soi, dans les choix décisifs et dans la réalisation de leurs rêves. Mon approche empathique, pratique et axée sur les résultats aide les clients à clarifier leurs valeurs, à se fixer des objectifs réalisables et à développer les compétences nécessaires pour une motivation et une responsabilisation durables.

Grâce à des séances de coaching personnalisées, je donne à mes clients les moyens de

– Reconnaître et poursuivre leurs propres ambitions.
– Fixer des limites pour protéger leur temps et leur énergie.
– Construire des systèmes de responsabilité externes pour rester sur la bonne voie.
– Cultiver l’auto-compassion et la résilience.

Je donne la priorité aux besoins uniques de chaque client, en veillant à ce qu’ils restent au centre de notre travail commun. Mon style de coaching positif, énergique et encourageant a aidé d’innombrables personnes à surmonter le doute et la procrastination, ce qui a conduit à des changements transformateurs et à une vie épanouie.

Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre parcours et à créer la vie dont vous avez toujours rêvé, je suis là pour vous guider à chaque étape.

Je suis psychothérapeute agréée auprès de l’Ordre des psychologues du Québec et je travaille avec des adultes à toutes les étapes de leur vie. Mon objectif est d’offrir un espace chaleureux, encourageant et sans jugement où vous pouvez ralentir, donner un sens à ce que vous vivez et renouer avec vous-même.

Mon approche s’inspire de la thérapie cognitivo-comportementale, et j’intègre souvent des éléments issus des perspectives psychodynamiques et humanistes afin d’approfondir la compréhension et de créer un changement durable. En fonction de vos besoins, nous pouvons utiliser la pleine conscience, des techniques de régulation émotionnelle ou des stratégies axées sur les solutions. J’ai accompagné des clients souffrant de dépression, d’anxiété, de deuil, de traumatismes, de difficultés relationnelles, de stress lié au travail et de transitions importantes dans leur vie.

Ce que j’aime le plus dans ce travail, c’est le privilège d’accompagner les gens dans les moments difficiles et les moments de transformation. J’ai beaucoup de respect pour le courage qu’il faut pour demander de l’aide. Je crois que la thérapie doit être collaborative et adaptée à chacun, et ne jamais être un processus uniforme. Si vous envisagez de commencer une thérapie, sachez que vous n’avez pas à le faire seul. Je suis là pour vous accompagner, à votre rythme, avec attention et compassion.

Merci d’être ici ! Que ce soit la première fois que vous cherchez de l’aide ou que vous soyez déjà bien avancé dans votre cheminement vers le bien-être, je suis sincèrement reconnaissante de pouvoir vous accompagner. Quelles que soient les circonstances, en arriver là n’est pas facile, mais c’est déjà un pas en avant. J’ai eu le privilège d’aider de nombreux couples et individus de tous horizons à surmonter leurs difficultés relationnelles, leurs sentiments d’anxiété ou d’inquiétude, leur apathie ou leur déprime, leurs expériences de deuil et de perte, leurs problèmes de santé, leurs défis parentaux et plusieurs autres transitions difficiles de la vie. Si vous vous sentez prêt(e) pour le changement (ou même simplement curieux/curieuse), je serais ravie de vous aider à créer, étape par étape, une vie qui vous semble pleine de sens et épanouissante.

Alors que j’achève mon doctorat en psychologie clinique à l’Université McGill, j’ai acquis une expérience significative en matière de thérapie individuelle, de groupe et de couple grâce à une approche intégrative qui s’appuie sur diverses techniques pour adapter les interventions les mieux adaptées à chaque client, notamment (mais sans s’y limiter) la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) et les pratiques de pleine conscience. De plus, j’ai enseigné tant au niveau du premier cycle que des cycles supérieurs, et j’ai coanimé plusieurs ateliers et groupes destinés à tous les âges.

Avant de reprendre mes études supérieures, j’ai travaillé dans le domaine de la recherche et de l’évaluation en santé dans divers contextes, notamment dans le secteur des soins de santé, le milieu universitaire, la santé publique et les organisations à but non lucratif. Ces fonctions m’ont également permis d’accompagner des personnes issues de milieux culturels et socio-économiques variés et ayant des identités de genre diverses. J’ai depuis longtemps aspiré à mener une carrière consacrée à aider les autres, et je crois que toutes mes expériences jusqu’à présent m’ont conduite à ce moment décisif : travailler à vos côtés.

Dans l’ensemble, mon objectif est de créer un espace où mes clients se sentent en sécurité, responsabilisés, valorisés et à l’abri de tout jugement. En adoptant une approche centrée sur la personne, j’aide les individus et les couples à mieux comprendre et surmonter leurs difficultés actuelles, ainsi qu’à faire face aux obstacles potentiels à venir, tout en favorisant une relation thérapeutique solide qui reste le fondement de notre travail. Je m’efforce de construire avec mes clients des relations fondées sur la confiance, l’authenticité et la réciprocité. Je me considère comme une apprenante permanente et j’ai la chance d’être dans une position où je peux partager mes apprentissages et mes expériences avec d’autres, comme vous. J’espère moi aussi apprendre de vous, car je crois que chacun est l’expert de sa propre vie et que nous pouvons tous contribuer au processus de croissance de l’autre – l’un des nombreux bienfaits de la thérapie.

Bien que mes domaines de spécialisation comprennent le travail avec les couples, la psychologie de la santé et le lien entre le corps et l’esprit, ma pratique clinique vise à apporter un soutien pour un large éventail de préoccupations psychologiques, notamment les difficultés relationnelles, l’anxiété et les comportements obsessionnels compulsifs, la dépression, la gestion du stress et la régulation des émotions, les troubles de l’attention et des fonctions exécutives, les défis professionnels, la recherche de sens, ainsi que le travail sur le deuil et la perte. Sur le plan personnel, j’aime être maman, voyager et découvrir de nouveaux endroits, pratiquer le yoga et la méditation, faire de longues promenades avec mon chien, déguster de bons petits plats, avoir de bonnes discussions à cœur ouvert et passer du temps à la campagne.